Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
BrainPlus IQ is het dieetsupplement dat de cognitieve capaciteiten van je hersenen verbeteren terwijl het extra energie geeft aan je lichaam
  • BrainPlusIQ
    • Startpagina
    • Blog
    • Contact
  • TestoUltra
    • Startpagina
    • Sexleven Blog
  • Follicle Rx
    • Startpagina
    • Haargroei
    • Contact
  • Keto Advanced
  • Nuttige Artikelen

Tags

boost brain BrainPlus IQ cardio cognitive dieet diet Energie energy fitness focus FollicleRx FollicleRx Advanced Hair-Growth Formula foods gezondheid haar haargroei haarverlies health hersenen huid koud lichaam lichamelijke activiteit mannen memory mental mentale natuurlijk nutrition schoonheid seks spieren spieren kweken spiermassa sterk haar supplement testosteron training vermoeidheid voedsel voordelen vrouwen women workout
De 8 Meest Voedzame Nachtschade-groenten
september 13, 2018

De 8 Meest Voedzame Nachtschade-groenten

HERSENENMACHT Nuttige Artikelen dieet, gezondheid, groenten, nachtschade, voedzaam

Wat zijn nachtschade groenten?

Nightshade groenten zijn een brede groep planten uit de solanum- en paprika-families. Ze bevatten gif, waarvan een solanine wordt genoemd. De inname van nachtschade planten kan dodelijk zijn, groenten in deze zelfde klasse van de plant zijn echter veilig om te eten.

Dit komt omdat de hoeveelheid van deze toxische verbinding wordt verlaagd tot niet-toxische niveaus zodra de groenten rijpen. Toch zijn de bladeren en bessen van de dodelijke nachtschadeplant giftig en mogen ze niet worden geconsumeerd.

Ontdek precies welke van de nachtschade planten het voedzaamst zijn.

Aardappelen zijn een van de meest overvloedig verbouwde groenten die in de westerse wereld worden gebruikt. Ze maken ook deel uit van de nachtschadefamilie die mild giftig kan zijn wanneer ze worden gegeten voordat ze rijp zijn, als de schil nog groen is. Een grote bron van vitamine C, aardappelen bevatten genoeg kalium, vitamine B-6 en vezels om een gezonder. Bovendien bevatten ze carotenoïden, flavonoïden en cafeïnezuur, alle vormen van fytonutriënten waarvan bekend is dat ze de gezondheid ten goede komen. Rijk aan vitamine A, B, C en E, samen met ijzer en zink, ze bieden een eenvoudige manier om noodzakelijke hoeveelheden voedingsstoffen te krijgen voor mensen die in ontwikkelingslanden leven.

Als je een boost van vitamine C nodig hebt, zijn paprika’s ook een goede keuze. Eén groene paprika bevat meer vitamine C dan een sinaasappel. Hete pepers mogen dan wel nachtschade zijn, maar net als de zon kunnen ze wat warmte met zich mee brengen brengen. Bekende hete pepers — zoals jalapenos, serrano-pepers en rode of groene pepers — zijn goede bronnen van vitamine C, vitamine A en kalium.

Capsaïcine, wat ervoor zorgt dat pepers zo pittig zijn, heeft aangetoond dat het ontstekingen vermindert, wat mensen met gewrichtsaandoeningen kan helpen om met minder pijn te lopen.

Aubergine is een goede bron van mangaan, een mineraal dat belangrijk is voor zowel de ontwikkeling als het metabolisme. Bovendien, volgens onderzoekers, bevat aubergine natuurlijke antioxidanten die je huid kunnen beschermen tegen de oxidatieve stress van de ultraviolette straling van de zon.

Vanwege hun vlezige textuur als ze worden gekookt, zijn ze populair bij vegetariërs — denk aan aubergine parmezaan — evenals bij veganisten. Combineer curried okra en aubergine en geef het een mediterraanse draai.

Share

Related Posts

De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Nuttige Artikelen

De risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Nuttige Artikelen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Nuttige Artikelen

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Recente berichten

  • De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingenDe risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen
    maart 24, 2019
  • Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?
    maart 23, 2019
  • Gezonde Gewrichten Zijn Blije GewrichtenGezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten
    oktober 4, 2018
  • Zwangerschapspreventie en AnticonceptieZwangerschapspreventie en Anticonceptie
    september 27, 2018
  • Hoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je LevensstijlHoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je Levensstijl
    september 20, 2018
  • De 8 Meest Voedzame Nachtschade-groentenDe 8 Meest Voedzame Nachtschade-groenten
    september 13, 2018
  • Drie stappen om je ‘blowout’ uit te breidenDrie stappen om je ‘blowout’ uit te breiden
    september 6, 2018
  • De esthetische voordelen van trainenDe esthetische voordelen van trainen
    augustus 29, 2018
  • pushup3 regels voor een efficiëntere workout
    augustus 10, 2018
  • pexels-photo-688010Het ideale winterdieet – hoe we moeten eten tijdens de wintermaanden
    augustus 3, 2018
Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ 2021