Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
BrainPlus IQ is het dieetsupplement dat de cognitieve capaciteiten van je hersenen verbeteren terwijl het extra energie geeft aan je lichaam
  • BrainPlusIQ
    • Startpagina
    • Blog
    • Contact
  • TestoUltra
    • Startpagina
    • Sexleven Blog
  • Follicle Rx
    • Startpagina
    • Haargroei
    • Contact
  • Keto Advanced
  • Nuttige Artikelen

Tags

boost brain BrainPlus IQ cardio cognitive dieet diet Energie energy fitness focus FollicleRx FollicleRx Advanced Hair-Growth Formula foods gezondheid haar haargroei haarverlies health hersenen huid koud lichaam lichamelijke activiteit mannen memory mental mentale natuurlijk nutrition schoonheid seks spieren spieren kweken spiermassa sterk haar supplement testosteron training vermoeidheid voedsel voordelen vrouwen women workout
shutterstock_364742141
mei 11, 2018

Fitnesswoordenlijst

HERSENENMACHT Nuttige Artikelen cardio, fitness, spieren, training, uithoudingsvermogen, woordenlijst

Hoeveel weet jij over fitness en beweging? Ontdek de definitietjes van de belangrijkste fitnesstermen.

Wanneer je regelmatig naar de fitness gaat, moet je ook weten hoe je er over moet praten. Ga van start door jezelf bekend te maken met enkele basistermen van fitness en beweging.

Aerobics. Herhaald gebruik van de grote spieren, waarbij de hartslag en ademhaling tijdelijk verhoogd wordt.

Balans. Het vermogen om het lichaam in evenwicht te houden terwijl je stilstaat of beweegt.

Balanstraining. Activiteiten die bedoeld zijn om het evenwicht uit te dagen.

Baselineactiviteit. Activiteiten van het dagelijkse leven zoals stilstaan of traag wandelen.

Lichaamssamenstelling. De verhoudingen van de magere massa (spieren, botten, vitaal weefsel en organen) en het vet in het lichaam.

Botversterkende activiteit. Lichamelijke activiteiten die een impact op de botten hebben en de groei of kracht ervan stimuleren. Gewichtheffen, lopen en touwtjespringen zijn enkele voorbeelden.

Cardiorespiratoir uithoudingsvermogen. Het vermogen om zuurstof en voedingsstoffen aan weefselen af te leveren over een bepaalde periode.

Duratie. Hoe lang het duurt om een bepaalde activiteit of oefening uit te voeren.

Training. Repetitieve lichamelijke activiteit om de fitheid of gezondheid van het lichaam te verbeteren of behouden.

Flexibiliteit. Het bereik van beweging dat mogelijk is bij een gewricht, of het vermogen om de gewrichten en spieren te gebruiken in hun volste bereik.

Flexibiliteitstraining. Oefeningen die bedoeld zijn om het bereik van een gewricht te verhogen.

Intensiteit. De hoeveelheid moeite die vereist is voor een activiteit of oefening.

Intervaltraining. Een oefeningsprogramma waarbij intense oefeningen worden afgewisseld met minder intense intervallen van herstel.

Isometrische oefening. Contractie van de spieren zonder verkorting van de spier, zoals bij het duwen tegen een onbeweegbaar object.

Levensstijlactiviteiten. Activiteiten die regelmatig in het dagdagelijkse leven voorkomen, zoals het beklimmen van een trap of wandelen.

MET. De afkorting voor metabolisch equivalent. Het metabolisch equivalent is een eenheid van energieafgifte, ook wel de metabolische kost, die een activiteit kost. Één MET is de energie die men verbrandt terwijl men zit.

Gemiddelde intensiteitsactiviteit. Lichamelijke activiteit die de hartslag en ademhaling doet versnellen terwijl men nog steeds kan praten.

Spierversterkende activiteit. Activiteit of oefening die bedoeld is om een of meerdere spiergroepen aan te spreken.

Spieruithoudingsvermogen. Het vermogen van de spieren om herhaalde contracties uit te voeren.

Spiersterkte. Het vermogen van de spieren om kracht uit te oefenen.

Lichamelijke activiteit. Eender welke activiteit die zorgt voor een extra uitgave van energie.

Lichamelijke fitheid. Het vermogen om dagelijkse routines uit te voeren zonder vermoeid te geraken.

Progressie. Een verhoging in de intensiteit, frequentie en/of duratie van een activiteit over een periode tijd.

Repetities. Het aantal keren dat een gewicht wordt opgehoffen.

Weerstandstraining. Oefening die weerstand aan de beweging toebrengt, zoals het heffen va gewichten of gebruik van stretchbanden.

Sterkte. Het vermogen van een spier of spiergroep om kracht uit te oefenen.

Hoge intensiteitsactiviteit. Lichamelijke activiteit die de hartslag en ademhaling doet versnellen tot op het punt dat men slechts enkele woorden kan uitspreken tot men buiten adem is.

Share

Related Posts

De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Nuttige Artikelen

De risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Nuttige Artikelen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Nuttige Artikelen

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Recente berichten

  • De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingenDe risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen
    maart 24, 2019
  • Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?
    maart 23, 2019
  • Gezonde Gewrichten Zijn Blije GewrichtenGezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten
    oktober 4, 2018
  • Zwangerschapspreventie en AnticonceptieZwangerschapspreventie en Anticonceptie
    september 27, 2018
  • Hoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je LevensstijlHoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je Levensstijl
    september 20, 2018
  • De 8 Meest Voedzame Nachtschade-groentenDe 8 Meest Voedzame Nachtschade-groenten
    september 13, 2018
  • Drie stappen om je ‘blowout’ uit te breidenDrie stappen om je ‘blowout’ uit te breiden
    september 6, 2018
  • De esthetische voordelen van trainenDe esthetische voordelen van trainen
    augustus 29, 2018
  • pushup3 regels voor een efficiëntere workout
    augustus 10, 2018
  • pexels-photo-688010Het ideale winterdieet – hoe we moeten eten tijdens de wintermaanden
    augustus 3, 2018
Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ 2021