Hoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je Levensstijl

Meer lichamelijk actief zijn heeft tal van voordelen, waaronder een verbeterde conditie en gemoedstoestand, een verminderd risico op ziekte en een verhoogde kans op een langer, gezonder leven. Daarom wordt aanbevolen dat mensen deelnemen aan ten minste 150 minuten gematigde intensieve training per week. In looptermijnen betekent dat dat je ongeveer 2,5 uur per week […]

Share

Lees verder