Hoeveel beweging is voor ons voldoende?

Dat hangt er vooral van af of je gewicht wil verliezen, jouw uithoudingsvermogen wil treinen of andere mijlpalen wilt bereiken. Ontdek onze bewegingsrichtlijnen en het belang van het bepalen van bewegingsdoelstellingen. Voordat je een beslissing maakt over hoeveel beweging je nodig hebt, moet je een goed idee hebben van de doelstellingen die je wil bereiken. […]

Share

Lees verder