Voeding voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
Je hebt maar ongeveer 300 extra calorieën per dag nodig om voldoende voeding voor je groeiende baby binnen te krijgen. Omega-3-vetzuren zijn essentieel voor de neurologische en vroege visuele ontwikkeling van je baby en voor het maken van moedermelk na de geboorte. Streef naar twee wekelijkse porties koudwatervis zoals zalm, tonijn, sardines, haring, ansjovis of […]
