3 regels voor een efficiëntere workout

Ben je het zat om uren in de fitness door te brengen zonder resultaat? Geven die extra kilo’s je hoofdpijn? Geen grote verschillen in kracht of spiermassa? Dan is het hoog tijd om jouw dieet en trainingsroutine aan te passen! Niet alle oefeningen leiden tot hetzelfde resultaat. Sommige bewegingen kunnen zelfs leiden tot kwetsuren en […]

Share

Lees verder