Voed jouw huid voor een ideale gezond- en schoonheid
In dit artikel je welke superfoods actief bijdragen aan de algemene gezondheid en een jong voorkomen van de huid.
Elasticiteit is een van de belangrijkste kenmerken van een gezonde huid, aangezien alles wat we eten en drinken cruciaal zijn om onze huid zo lang mogelijk jong en stralend te houden.
Ontdek welke voedingsmiddelen je huid gezond en helder houden door een kijkje nemen naar de onderstaande lijst:
- amandelen – rijk aan voordelige vetten, vitamine E en voedt de huid.
- blauwbessen – barst van de antioxidanten die vroegtijdige veroudering voorkomen. Bevat ook heel wat vitamine C, wat nodig is voor de aanmaak van collageen. Stimuleert de weerstand en glans van de huid.
- tomaten – bevatten lycopeen, een stof die de huid beschermt van schade door direct zonlicht en die de oppervlakkige circulatie stimuleert. Voor een ideale teint!
- Voeding die rijk is aan mineralen en vitaminen: selenium heeft een krachtig anti-rimpeleffect en kan gevonden in allerlei ontbijtgranen, zeevruchten, look en eieren, loper versnelt de productie van collageen en elastine en vind men terug in peper, noten en oesters; zink is erg voordeling om acnekwaaltjes mee te verlichten en kan teruggevonden worden in walnoten, verschillende oliën, pompoen- en mosterdzaadjes.
Wil je er graag tien jaar jonger uitzien? Zorg er dan voor dat jouw dagelijks dieet voldoende eiwitten, gezonde vetten en water bevat zodat jij jouw huid voorziet met al wat het nodig heeft. Want wie een optimaal resultaat wilt bereiken, moet eerst van binnenuit beginnen!
