Voordelen van Lavendel en Hoe het Thuis te Gebruiken

Blijkbaar is er een goede reden (veel goede redenen) waarom lavendel een hulp voor de rechterhand is voor crunchy mama in huis.

Afkomstig uit Zuid-Europa en delen van Afrika, Azië en India, vertrouwden veel oude en middeleeuwse culturen op het kruid, niet alleen vanwege de kenmerkende geur, maar ook vanwege de pijnverlichtende en kalmerende eigenschappen.

Dankzij de linalool- en linalylacetaatcomponenten (die zelfs bij diffusie aanwezig zijn), heeft lavendel beschermende effecten getoond in de vorm van:

• Stemming stabilisatie
• Verbetering van slaap
• Verlichting van stress
• Werking als slijmoplossend middel
• Het balanceren van de bloedsuikerspiegel
• Het doden van bacteriën
• Pijnverlichting
• Versnelling van wondheling

Lavendel staat bekend om zijn vermogen om de geest te ontspannen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren. In een studie uit 2006 inhaleerden studenten met slaapproblemen lavendel of een placebo. Degenen die lavendel gebruikten sliepen degelijker en voelden zich fitter nadat ze ontwaakten.

Meer onderzoek is nodig om te bepalen of het veilig is om te gebruiken tijdens borstvoeding (het wordt over het algemeen niet aanbevolen op dit moment), maar het is opwindend om opkomend onderzoek te zien in de toekomst over hoe lavendel vrouwen kan helpen tijdens de cruciale periode na de bevalling. Het verbeteren van de slaap na de bevalling klinkt al goed genoeg!

Hoe Lavendel Thuis te Gebruiken

Ik gebruik lavendel op zowat elke plek in mijn huis. Ik bewaar zowel het gedroogde kruid als de essentiële olie omdat ze nodig zijn voor verschillende bereidingen.
Hoewel de opties om het te gebruiken bijna eindeloos zijn, zijn hier een paar van mijn favoriete toepassingen:

Gebruik van Gedroogd Kruid:

• In een ontspannende kruidenthee – Lavendel is te sterk om alleen als thee te worden gebruikt, maar gemengd met muntblaadjes wordt het een verzachtende kruidenthee. Ik voeg vaak ook kamille toe. Laat het een paar minuten in heet (niet kokend water) trekken en voeg naar smaak honing toe. Ahhh …
• In een tinctuur – Gebruikt voor medicinale doeleinden sinds de oudheid, kan een tinctuur ontspanning en slaap bevorderen.
  In een kussen of masker – Voeg de gedroogde bloemen toe aan zelfgemaakte boekweitkussens of slaapmaskers om een ontspannen slaap te bevorderen.
• In de droger – Ik naai de gedroogde bloemen in kleine tasje en gebruik ze in plaats van wasdrogerdoekjes in de droger. (Geweldig project voor kinderen!)
• Als luchtverfrisser – Laat het gedroogde kruid in een pot water sudderen met wat citrusschillen voor een natuurlijke luchtverfrisser!
  Als gezichtsscrub – De gedroogde bloemen en havermout zorgen voor een zachte, geurige gezichtsscrub.

Deze prachtige plant heeft zoveel voordelen dat het gewoonweg niet fout kan gaan wanneer je het gebruikt. Probeer het eens en ervaar de enorme voordelen ervan!