Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
BrainPlus IQ is het dieetsupplement dat de cognitieve capaciteiten van je hersenen verbeteren terwijl het extra energie geeft aan je lichaam
  • BrainPlusIQ
    • Startpagina
    • Blog
    • Contact
  • TestoUltra
    • Startpagina
    • Sexleven Blog
  • Follicle Rx
    • Startpagina
    • Haargroei
    • Contact
  • Keto Advanced
  • Nuttige Artikelen

Tags

boost brain BrainPlus IQ cardio cognitive dieet diet Energie energy fitness focus FollicleRx FollicleRx Advanced Hair-Growth Formula foods gezondheid haar haargroei haarverlies health hersenen huid koud lichaam lichamelijke activiteit mannen memory mental mentale natuurlijk nutrition schoonheid seks spieren spieren kweken spiermassa sterk haar supplement testosteron training vermoeidheid voedsel voordelen vrouwen women workout
pexels-photo-196668
juli 20, 2018

Wat moeten we eten als we vermoeid zijn?

HERSENENMACHT Nuttige Artikelen Energie, vermoeidheid, voedsel

Ontdek wat je moet eten om jouw dagelijkse energieniveau een boost te geven!

Verwerkte voedingswaren, een ongebalanceerd dieet, stress, onvoldoende rust, een gebrek aan beweging en de vervuiling van onze omgeving hebben een constante invloed op onze energie. Chronische vermoeidheid blijkt een steeds groter probleem te worden in onze moderne maatschappij, aangezien een gebrek aan tijd ons langzamerhand volledig uitput.

In dit geval geldt dat hetgeen dat we eten een directe impact heeft op onze gezondheid en vitaliteit.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen en tips die we kunnen gebruiken om de gezondheid van onze longen onderhouden en die gezien worden als een geweldige remedie om de overbelasting en uitputting van het lichaam te voorkomen:

  • appels en ajuinen – rijk aan quercetine, een krachtige antioxidant die helpt om de longcellen te herstellen en die voldoende energie voorzien om de dag door te komen.
  • erwten – erwten bevatten een ideale hoeveelheid aan vezels en proteïnen, en voorzien dan ook een stevige boost aan je metabolisme. Rauwe pistachenoten hebben een gelijkaardig effect.
  • een ontbijt rijk aan proteïnen, niet aan koolhydraten – consumeer noten, rauwe zaden, bananen, groene groenten en magere melk in de ochtend om de hele dag lang te barsten van de energie.
  • zonnebloempitten – een ideale bron van vitaminen, mineralen (vitamines van het B-complex, vitamine E, D, foliumzuur, calcium, fosfor, mangaan, magnesium, ijzer, selenium, koper) en fytosterol; een geweldig hulpmiddeltje om je weerstand op te bouwen. Daarnaast helpen zonnebloemzaden om jouw cholesterolniveaus gebalanceerd te houden.
Share

Related Posts

De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Nuttige Artikelen

De risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Nuttige Artikelen

Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Nuttige Artikelen

Gezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten

Recente berichten

  • De risico's en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingenDe risico’s en de voordelen van het gebruik van baking soda in haarbehandelingen
    maart 24, 2019
  • Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?Angst tijdens de zwangerschap: hoe kun je ermee omgaan?
    maart 23, 2019
  • Gezonde Gewrichten Zijn Blije GewrichtenGezonde Gewrichten Zijn Blije Gewrichten
    oktober 4, 2018
  • Zwangerschapspreventie en AnticonceptieZwangerschapspreventie en Anticonceptie
    september 27, 2018
  • Hoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je LevensstijlHoe Je Wandelen Meer Kunt Integreren in Je Levensstijl
    september 20, 2018
  • De 8 Meest Voedzame Nachtschade-groentenDe 8 Meest Voedzame Nachtschade-groenten
    september 13, 2018
  • Drie stappen om je ‘blowout’ uit te breidenDrie stappen om je ‘blowout’ uit te breiden
    september 6, 2018
  • De esthetische voordelen van trainenDe esthetische voordelen van trainen
    augustus 29, 2018
  • pushup3 regels voor een efficiëntere workout
    augustus 10, 2018
  • pexels-photo-688010Het ideale winterdieet – hoe we moeten eten tijdens de wintermaanden
    augustus 3, 2018
Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Voed je brein en verbeter je geheugen met Brain Plus IQ 2021